キャベツナ和え
キャベツも調味料も冷ましてから和えるとおいしいです。
調理時間 15分
エネルギー 29kcal
材料 2人分
キャベツ 100g
ツナ水煮缶 20g
こいくちしょうゆ 大さじ1/2
みりん 小さじ1
かつお節 1/3袋
作り方
(1)キャベツは食べやすい大きさに切ってゆでて、水気をしぼる。
(2)ツナは水気をきる。
(2)鍋にこいくちしょうゆとみりんを入れて、とろっとするまで煮詰める。
(3) (1)、(2)、(3)、かつお削り節を和える。
栄養価など
- エネルギー
- 29kcal
- タンパク質
- 2.5g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 4.3g
- 食塩相当量
- 0.7g
- カルシウム
- 20mg
- 鉄
- 0.3mg
- 野菜量
- 50g
レシピ情報
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